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NURSING HOME 养老院

穗康颐养院


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发布时间: 2018 - 05 - 15
人活一世,最重要的是过得幸福。美国《读者文摘》近日刊文,总结出幸福感强的10种老人。  1.热爱工作。工作不仅是维持生计,更是为自己喜欢的事情打拼。研究发现,乐观者会选择自己真正热爱的工作。即便退休,老人仍会把之前的工作热情渗透到生活的方方面面,进而提升幸福感和生活质量。  2.不断创新。美国《心理学家案头参考书》杂志刊登一项新研究发现,善于利用特长,不断创新的老人,幸福感持续时间更长。比如擅长烹饪的老人,为家人准备一道新菜,爱艺术创作的老人参加艺术作品展等,都能提高幸福感。  3.不轻言放弃。遇到难题不退缩,坚持想方设法寻找解决办法的老人,成功率往往比悲观老人更大。不轻言放弃的老人始终保持着乐观心态,更善于不断寻找解决问题的新方法。  4.与乐观者为伍。美国《预防》杂志刊登新研究发现,与快乐者为伴,自己也会更快乐。如果老伴、子女及好友积极乐观,老人的生活满意度更高。  5.经常感恩。美国宾夕法尼亚大学研究人员发现,知恩图报、经常感恩的老人生活质量更高,寿命更长。经常写感谢信、参加公益活动和送小礼物等感恩之举带来的幸福感,可持续至少1个月。  6.不爱记仇。美国心理学专家大卫·米扎佩尔表示,遇事豁达,善于用更快乐的记忆覆盖不好记忆的老人,幸福指数更高。与过去“和解”,就不会让不良情绪破坏现在和未来的好心情和好生活。  7.重视人际关系。米扎佩尔表示,家人和社会的支持是幸福快乐的重要因素之一。所以,保持融洽的人际关系,得到家人、朋友的信任和尊重,经常聚会的老人幸福感更强。  8.每天写日记。美国心理学专家艾米·普泽沃斯基完成的新研究发现,每天花几分钟写下生活中美好事情的老人,性格更阳光。即便某一天过得有点糟糕,也应找些积极的事情写进日记,这可给自己积极的心理暗示。9.喜欢微笑。微笑是乐观者最喜爱的事情之一,微笑还有很多健康益处,比如减少压力、改善情绪,让人...
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发布时间: 2018 - 05 - 15
乌丹星:从宏观来讲,未来大健康产业中的银色经济要在国家整体GDP当中占非常重要的分量,请杨燕绥老师介绍一下什么是银色经济。  清华大学医院管理研究院医疗服务治理研究中心主任杨燕绥:要了解这一概念,我们先要明确一个说法,即人口老龄化不等于社会老化,它意味着社会稳定、生命科学发展,是一种社会进步。银色经济中,我们要注意两个关系,一个是年轻一代,老年一代;另一个是工作的一代,养老的一代。这是两个人口红利。传统认为,人口红利主要是投资拉动经济,主要讲的人口红利是劳动力,低成本高产出。进入老龄社会后,我们拉动经济的驱动力变为两架马车,年轻人用科技推动经济,老年人用消费拉动经济,一个是劳动人口的红利,一个是老年人口购买力构成的消费拉动经济。这一推一拉,会让老龄社会所谓的劣势变成发展的优势。   乌丹星:中国现在比较核心的问题是有4063万失能、半失能老人需要长期照顾,请问唐钧研究员,这些人应该怎么办?  中国社会科学院社会政策研究中心研究员唐钧:在中国,关于养老有个重要概念,即长期照护,它是对失能老人和部分失能老人、完全失能老人而言。但目前我国有一个很大的问题,中国普通老百姓收入相对来说还比较低,比较好的企业职工平均养老金只有2362元(2016年),这是一个非常低的数字。另外,至少有一半人的养老金还在2362元以下,这就需要政府做一些事情,核心是长期照护保险。利用这种方式,给失能老人一定的经济补贴,使他们能够购买长期照护服务,是一个比较有效的办法。  乌丹星:提到老年金融问题,其实有些老人不是没有钱,他们给孙辈花钱时都能掏出来,给自己花时却一分钱都舍不得。请问党俊武主任,如何藏富于老,并让这些财富成为拉动消费的动力?  中国老龄科学研究中心副主任党俊武:进入老龄化社会,意味着我们告别了短寿时代。到了长寿社会,一个巨大的风险就是金融问题,人活着,钱没了。这个问题出来了,就要想办法应对。...
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发布时间: 2018 - 05 - 15
高龄老人身体大不如前,性格、心理也和年轻时不一样,所以需要家人的特殊照顾。首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心、老年病科教授张巍接受《生命时报》记者采访表示,与高龄老人相处和沟通,需要掌握技巧。  使用简单句子。沟通对高龄老人而言尤其重要。随着年龄增长,老人记忆力、理解力等大脑认知功能逐渐下降,因此沟通中避免使用抽象、复杂、晦涩难懂的词语和句子。尽量使用通俗易懂的语言,减轻老人沟通时的心理压力,增加愉悦感。此外,高龄老人通常听力不好,沟通时语速尽量慢一点,声音大一点,适当重复,必要时配合手势、表情或写字等方式帮其理解。  夸奖。老人一生经历风风雨雨,撑起一个家,含辛茹苦把孩子养大。到老年后会出现寂寞、孤独、敏感、自卑及恐惧死亡等复杂心理。子女要了解老人的心理特点,对父母心存感恩,经常夸奖会让老人获得尊严和价值感。夸奖时要贴切、真诚、有针对性,比如有的老人外貌年轻,可以说:“您比同龄人看起来年轻多啦,保养得多好呀!”有的老人身体健康,可以说:“您的身子骨真硬朗,一定长寿啊!”有的老人乐观开朗,可以说:“您每天都乐呵呵的,性格真好!”  把握机会,劝改“毛病”。老人的生活习惯是长期养成的,要改变很困难。对于老人存在的不良习惯,家人要尽量包容,降低对老人的标准,不能苛求其在短时间内改变。沟通时一定要讲究方法和技巧,如果老人有饭前便后不愿意洗手的习惯,可以在老人高兴时,告诉其不卫生的习惯不利于健康,并循序渐进地督促;老人行动不便,可为老人准备好水,帮其养成勤洗手的好习惯。  鼓励交友。孤独、寂寞、不参加社交活动、不爱交流等是导致老人记忆力下降和认知功能退化的重要危险因素。老人退出工作岗位后,社会角色淡化,更应该主动建立人脉圈和社交圈。维系好老朋友,一起看看难忘的照片,共同回忆美好的往事等,对保持认知功能很有帮助;家人可多带老人外出,结交新朋友,一起唱歌、打牌、聚会、旅游等;老人...
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发布时间: 2018 - 05 - 15
退休后,老人们物质生活富足,但有些人精神却很空虚,感觉没事做,不被社会及家人需要。  一天,云霞给妈妈打电话,因为一点小事争执了几句。最后,妈妈对她说:“你说的话我越来越听不懂了,我老啦,没用了。你想做什么就自己决定吧。”当时,云霞的眼泪差点夺眶而出。我们总以为,努力挣钱,给父母买最好的东西才是孝顺。其实,父母需要的从来就不是钱,而是一种“被需要感”,即身为父母,仍希望成为儿女的依靠。  人是社会动物,希望被认可。随着年龄增长,父母身体状况不断下降,精力没以前好了,记性和理解力大不如前。而社会又在飞速发展,各种新事物、新名词层出不穷,连年轻人恐怕都觉得随时会落伍,更别说老人了。子女要为自己的事业、家庭操劳,关注点离父母越来越远。尤其是在外打拼的年轻人,可能一年只见父母一两次,而且早已习惯独立自主的生活,大多数事情自己拿主意。就算偶尔向父母征求意见,要么觉得他们的意见过于老套,不予采纳;要么觉得老人的思想太固执,以后完全不再寻求他们的帮助。老人则觉得自己的能力不行,鞭长莫及,完全帮不上孩子,进而处于一种压抑的心理状态。还有些老人退休前是单位骨干或领导干部,闲下来后不适应,价值感缺失,陷入深深的自责、焦躁、纠结、抑郁中。  从心理学角度看,人的最高心理需要就是“自我实现”,是指一个人向上发展和充分运用自身才能、品质、能力的需要。这种需要远远高于吃喝玩乐,对老一辈人来说尤为重要。即使往小了说,儿女、亲友、邻居对自己的需要,也是老人建立自信的基础。这也是“西城大妈”、公交地铁站引导员等义务服务人员多是老人的原因之一。他们需要继续发挥余热,为社会做些力所能及的事情,满足自己“被需要”的感觉。  几个途径找回价值感。儿女可以帮父母找些可以做、喜欢做的事充实生活。第一,遇到生活、工作难题,常打电话问问父母,比如厨房的油渍该怎么清理、大米应该怎么挑选、什么样的水果好吃、房子装修选什么风格、...
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发布时间: 2018 - 05 - 15
长寿是每个人的追求,古代很多帝王就总是让太医开很多补药,以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源,但想延寿也未尝不可。据说,长寿老人最常吃的就是这9种食物。1. 白菜  大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素,还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说,大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。  2. 小米  很多老人都把小米当成滋补佳品,小米是一种谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称。医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。  3. 玉米  玉米和水稻、小麦并称为世界三大农作物,是世界公认的“黄金作物”,也是长寿老人离不开的主食。研究发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。从长寿老人的体质看,他们很少有高血压和动脉硬化,这与他们把吃玉米当成主食密切相关。  4. 牛奶  牛奶中赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,碳水化合物全部为乳糖,在肠道中可以转成乳酸,有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富,吸收率也很高,还含有较多的维生素A、D、核黄素等,这些对老人来说是必要的、有益的。  5. 粥  每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐,”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。  6. 红薯  红薯有五大功效:1.和血补中,营养丰富;2.宽肠通气,促进排便;3.益气生津,增强免疫;4.含抗癌物质,能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止动脉硬化。红薯中含有大量黏蛋白,故能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。  7. 豆腐  长寿老人普遍爱豆腐,因为豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有...
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